体力テスト

公開日： 2023年5月8日月曜日

 

　４月末から全校児童対象に体力テストを実施しています。

種目は。握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、２０ｍシャトルラン、５０ｍ走ソフトボール投げの８種目です。

今日は２年生と５年生が一緒になって、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、５０ｍ走ソフトボール投げに挑戦していました。

上体起こし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋持久力をはかるための種目です。30秒間に何回腹筋運動ができるかを計測します。

長座体前屈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔軟性をはかる種目です。背中を壁につけた状態で両足を伸ばして測定機に通して座り、前屈して手が前に進んだ距離を計測します。

反復横跳び　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敏捷（びんしょう）性をはかる種目です。1mごとに引かれた3本の線を20秒間で何回またげるかを計測します。

 

立ち幅跳び　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャンプ力を測る種目です。両足を揃えて踏み切って跳び、着地点を計測します。着地点は地面に触れた最も短い距離を選びますが、お尻がついた場合はお尻の位置、手をついた場合は手の位置が着地点とされます。

５０ｍ走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走力をはかるための種目です。50mの直線を全力疾走してタイムを計測します。

ソフトボール投げ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投げる力をはかる種目です。直径2mの円の中央に立ち、前方30度の範囲内にソフトボールを投げて飛距離を計測します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　どの種目も５年生が２年生のお手本になったり、教えてあげたりしながらやっていました。ネクストリーダーとして、下級生のことをよく見てくれていました。ちなみに６年生は１年生とペアを組んでやってくれています。１年生は初めてのことで戸惑うことも見受けられましたが、６年生が優しく関わってくれていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５年生も６年生も自分たちの役割を自覚してはりきって取り組んでいます。